Wrześniowa joga nidra w Dobrej Aurze w Toruniu

Zapraszamy na pierwszą po wakacyjnej przerwie praktykę jogi nidra w Studio Dobra Aura w Toruniu. Spotkanie rozpocznie się krótką, łagodną praktyką yin jogi prowadzoną przez Kasię Sołtysiak. Następnie Kamila Gruźlewska poprowadzi jogę nidra przy dźwiękach mis nepalskich.

Przebieg spotkania

Pierwsze około 10 minut przeznaczymy na delikatne rozciąganie i przygotowanie ciała w formule yin jogi. Następnie odbędzie się prowadzona praktyka jogi nidra w pozycji leżącej. Towarzyszyć jej będą dźwięki mis nepalskich.

Joga nidra jest pełną praktyką jogi i formą medytacji prowadzonej. Uwaga kierowana jest kolejno na ciało, naturalny oddech, odczucia i obserwację myśli. Spotkanie tworzy przestrzeń na odpoczynek, wyciszenie i świadome zakończenie miesiąca.

Comiesięczne spotkania w Dobrej Aurze będą odbywały się w ostatni poniedziałek miesiąca.

Jak się przygotować

• załóż luźne, wygodne ubranie i ciepłe skarpetki;
• przyjdź kilka minut wcześniej;
• maty i koce są dostępne na miejscu;
• praktyka odbywa się w pozycji leżącej, pod kocem.

Warunki udziału

• udział: 75 zł za osobę lub w ramach karnetu Studia Dobra Aura;
• liczba miejsc jest ograniczona do 6 osób.

Prowadzące

Kamila Gruźlewska – certyfikowana nauczycielka i przewodniczka jogi nidra, współtwórczyni Sanctum Vitae w Toruniu. Prowadzi praktyki jogi nidra, ceremonie dźwięku, kręgi i spotkania z kakao rytualnym.

Kasia Sołtysiak, gospodyni Studia Dobra Aura, poprowadzi krótkie wprowadzenie w formie łagodnej praktyki yin jogi.

Zobacz wydarzenie na Facebooku