8 lutego 2025 · godz. 16:30-19:30 · Szkoła Jogi Mandala, Bydgoszcz
Zaprosiłyśmy do wspólnego powrotu do czucia ciała. Zimowe popołudnie rozpoczęła ceremonia cacao rytualnego, a dalszą część spotkania wypełniła godzinna medytacja „Aktywna Kundalini” według Osho. Była to przestrzeń ruchu, oddechu, spontanicznego tańca, obserwacji i ciszy.
Cacao i uważne spotkanie ze sobą
Cacao przygotowałyśmy z intencją, bez dodatków. Ceremonia pomagała zwolnić, skierować uwagę do wnętrza i łagodnie wejść w praktykę. Krąg tworzył warunki do obecności, dzielenia się doświadczeniem i wzajemnego wsparcia.
Cztery etapy medytacji w ruchu
Praktyka składała się z czterech prostych, piętnastominutowych części. Nie wymagała wcześniejszego doświadczenia tanecznego ani medytacyjnego:
- Wytrząsanie i intensywny oddech – pobudzenie ciała, zakorzenienie i uwalnianie nagromadzonych napięć.
- Taniec spontaniczny – swobodny ruch prowadzony odczuciami z ciała i przestrzeń dla emocji.
- Obserwacja – zatrzymanie przy oddechu, energii i zmianach odczuwanych po ruchu.
- Cisza – integracja praktyki, wyciszenie i spokojne czucie siebie.
Dla kogo było to spotkanie
Zaproszenie było otwarte dla kobiet i mężczyzn, niezależnie od wieku, kondycji i wcześniejszego doświadczenia. Każda osoba mogła poruszać się w zgodzie ze swoimi możliwościami. Po zakończeniu praktyki był czas na rozmowę w kręgu i podzielenie się wrażeniami.
Organizacja
- Prowadzenie: Kamila Dagmara Gruźlewska – Wieczna Radość
- Miejsce: Szkoła Jogi Mandala, al. Adama Mickiewicza 4/8A, Bydgoszcz
- Współorganizacja: Wieczna Radość, Szkoła Jogi Mandala i Sanctum Vitae Toruń
Kamila prowadzi ceremonie cacao i praktyki pracy z ciałem oraz energią. W spotkaniach tworzy uważną przestrzeń do własnego doświadczenia, ruchu i integracji.
Pełna zapowiedź wydarzenia pozostała dostępna na stronie wydarzenia na Facebooku.