Czerwcowa joga nidra w Dobrej Aurze
W czerwcu wróciliśmy do Dobrej Aury na kolejne spotkanie poświęcone świadomemu odpoczynkowi. Praktyka prowadziła od łagodnego ruchu do głębokiego wyciszenia, dając ciału czas na rozluźnienie i regenerację.
Od ruchu do bezruchu
Część jogową prowadziła Kasia Sołtysiak. Spokojne sekwencje i uważny oddech przygotowały uczestników do wygodnego pozostania w pozycji relaksacyjnej.
Kamila Gruźlewska poprowadziła jogę nidrę z misami śpiewającymi. Prowadzona medytacja wspierała odpoczynek na granicy czuwania i snu, a dźwięk pomagał łagodnie pogłębiać doświadczenie.
Intencja spotkania
- zatrzymanie po intensywnym czasie,
- rozluźnienie napięć i uspokojenie oddechu,
- powrót do kontaktu z ciałem i własnym rytmem.